驾驭心灵 平安出行——心理健康知识讲座暨急救技能培训走进公交公司

为缓解富顺县富兴公交公司驾驶员及行政管理人员工作和生活压力，进一步提升心理健康水平，普及应急救护知识技能，保障行车安全，近日，富顺县第四人民医院、县社会心理服务专业技术管理办公室受邀，为县富兴公交公司驾驶员及行政管理人员开展主题为“驾驭心灵 平安出行”的心理健康知识讲座暨急救技能培训。公交公司130余人参加。

心理健康知识讲座环节，富顺县心理学会理事、富顺县第四人民医院心理咨询师、心理治疗师张羸，以互动交流为切入点，结合丰富案例与图文展示，围绕 “驾驶员心理健康的影响因素”“压力管理”“情绪管理” 三大核心内容展开讲解。他深入剖析了驾驶员群体的压力来源，详细解读了情绪识别与表达的技巧，帮助在场职工系统掌握心理健康基本知识、压力与情绪调节方法及有效沟通策略。同时，张羸还现场教授了 “4-7-8 呼吸法”“渐进式肌肉放松法”“穴位按压法” 等实用减压技巧，引导大家通过科学方式释放压力、缓解不良情绪，逐步养成积极乐观的心态与健康的生活理念。

急救技能培训环节，县第四人民医院精四科护士长雷林以生动形象的讲解结合规范的现场演示，清晰呈现了心肺复苏术的操作流程与关键要点，并邀请驾驶员上台进行实践操作，通过 “手把手” 指导确保大家真正掌握急救技能，切实提升应急处置能力。

活动结束后，参与职工纷纷表示，此次培训 “干货满满、受益匪浅”，不仅让自己深入了解心理问题的潜在影响及压力与情绪管理的相关知识，而且学会缓解压力、调节情绪的实用方法，掌握关键的应急救援技能，为进一步筑牢行车安全防线提供有力支撑。